產后修復
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寶媽們別以為產后坐完月子就完事了~
十月懷胎卸貨后， 接下來便是補養(yǎng)生息的月子之旅， 出完月子，很多媽媽如遇大赦般輕松， 但是，你的身體真的一切恢復正常了嗎? NO! 其實，產后將面臨的問題是很多的。身體上的變...
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生完孩子后，肚子“收”不回去了？
生完寶寶后， 很多新手寶媽都把注意力放到了寶寶身上， 學習各種育兒知識，想給寶寶好的一切; 但是對于自己產后的身體變化，卻沒有過多關注。 總以為，生完寶寶身體虛弱、 小腹...
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妊娠紋可以從肚皮上消掉嗎？
女人天生愛美，恨不得時時刻刻都很美， 而且要一直美下去， 但到了懷孕，美麗的煩擾卻隨之而至。 例如妊娠紋。而且，孩子生下來后， 妊娠紋卻還頑強的存在。 什么是妊娠紋 妊娠...
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產后惡露多久干凈?月經什么時間來正常?
最近經常有產后寶媽詢問： 我要什么時候才能來月經? 來月經了還能哺乳嗎? 經期過長怎么辦? 很多新手寶媽對于產后第一次月經都不是很了解， 有些寶媽甚至陷入哺乳期就不會來月經...
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生完孩子別著急瘦身，盲著“邁開腿”！
減肥是女人窮盡一生的事業(yè)。 但產后卻是減肥史上巨大的瓶頸期。 小肚腩、扁塌臀、松垮腰， 以前的size完全容不下現(xiàn)在膨脹的肉體了啊! 每每看到別人腰細腿長的辣媽形象，再看看自...
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產后盆底功能障礙帶來的難言之隱~
有些生完孩子的媽媽半夜起床小便， 剛一坐起，就禁不住尿到了褲子里; 生怕在公共場所控制不住小便， 外出前只好墊上衛(wèi)生巾或尿不濕 放聲大笑、用力咳嗽會漏尿，非常尷尬...... 盆...
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產后康復到底需要恢復哪些部位呢?
生完孩子后，不少孕媽媽反映媽媽 在懷孕期間為了給寶寶提供足夠的營養(yǎng)， 就使勁的吃，生完寶寶后，身材成了一個球。 先要做產后恢復，除了減肥， 不知道從哪里入手? 產后康復具...
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生完娃，媽媽們多久可以運動呢？
很多剛生完孩子的媽媽， 都很關心自己產后身材的恢復情況。 但是產后身體也有一定的恢復期， 不可以操之過急。 那么產后多久可以運動呢? 順產和剖腹產有什么區(qū)別嗎? 產后多久可...
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產后做與不做修復，差別竟然這么大！
產后看著別人的蜜桃臀、螞蟻腰、漫畫腿， 再看看自己的虎背熊腰、 心情抑郁、體質變差、肌膚松弛。 原來產后修復做與不做， 真的是有天囊之別啊! 不信，一起來對比一下吧。 1、...
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尷尬...產后打噴嚏漏尿，這是什么原因導致的？
產后漏尿的尷尬， 相信每位剛生完孩子的寶媽都會有這樣的經歷， 不僅是漏尿，便秘、啪啪啪時不和諧、腰痛等 也是產后困擾寶媽們的問題。 然而這一切的罪魁禍首， 竟然只是一塊...
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生完寶寶，產后修復從哪入手？
很多媽媽都有了產后恢復意識， 但具體要做哪些?產后三大必修課： 腹直肌修復、盆底肌修復、骨盆修復。 這些都必須要做嗎? 1、心理 媽媽經歷了痛苦的生產之后，雌激素突然下降、...
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女性產后子宮有沒有恢復好，看這三種情況！
產后媽媽如何判斷產后子宮恢復得好不好呢?除了產后42天檢查，寶媽們在家可以通過這兩個指標來自我判斷。 子宮體下降情況 分娩結束后，子宮像泄了氣的氣球一樣，會立即收縮。這...
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新手媽媽產后腰痛的苦，只有生過寶寶的才會懂！
從懷孕到生子，從生子到哺乳， 每個階段都在考驗寶媽們的身體! 俗話說的好， 寶媽多辛苦，腰背最清楚! 產后腰痛是指女性在分娩后出現(xiàn)的腰骶部酸痛不適感，并進一步出現(xiàn)翻身、側...
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送你一份“產后恢復指南”，看過來~
冬季是滋補的大好時機， 因此也是媽媽們產后坐月子調養(yǎng)身體的上佳時節(jié)哦。 滋補得當，調養(yǎng)有方， 做一枚健康美麗的辣媽。 適當運動，加快產后恢復 冬季雖然不適宜經常在外面活...
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媽媽們，知道產后盆底松弛的危害嗎？
無論是順產還是剖腹產，沒有一位媽媽能避免盆底及陰道的松弛，只是由于分娩方式、體質優(yōu)劣以及產后保養(yǎng)等因素，松弛和恢復的程度會有所差異而已，時代在變，觀念在變，無數(shù)案...
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產后修復黃金期，這3件事可別錯過！
產后寶媽們的盆底肌、腹直肌、骨盆 都會受到不同程度的損傷， 該如何修復它們，讓自己回到產前狀態(tài)呢? 第一、盆底肌 我們說的盆底肌中的盆底，通俗來說，指的就是骨盆的底部,由...
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拯救產后子宮復舊“不良”狀態(tài)！
子宮有多重要，女人都得知道。子宮對女性的貢獻值爆表，不光是孕育寶寶的溫床，還是女性的重要生殖器官，所以產后恢復的首要任務，就是子宮恢復。子宮恢復好不好，決定了女性...
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產后有這幾種情況，說明你的子宮沒恢復好！
剛分娩完，產后媽媽們都希望自己的身材能夠早日恢復。但是比起身材恢復，我們的子宮恢復得好不好，才是更重要的問題。 那么如何判斷產后子宮恢復得好不好呢?除了產后42天檢查，...
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生完寶寶后肚子依然鼓鼓的，到底是怎么回事？
不少寶媽都有過這樣的經歷： 懷孕時肚子鼓鼓，生過孩子后肚子依然鼓鼓， 甚至過了好幾個月都不見恢復， 還伴隨著腰背疼痛等問題。 如果到醫(yī)院檢查，通常會被告知5個字 腹直肌分...
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究竟產后恢復，怎樣做才正確？
女性在生完寶寶后身體發(fā)生翻天覆地的變化。 完美身材是每個媽媽所向往的， 而產后康復不僅是恢復曼妙的身材， 更重要的是能夠幫助媽媽們 將生理功能恢復到如孕前的最好狀態(tài)。...
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產后漏尿、陰道松弛、子宮脫垂……能治好嗎？
今天，我們就來全面的了解下尿失禁、陰道松弛、子宮脫垂等問題，到底要如何改善、能不能治好 盆底肌為何會損傷? 盆底肌位于骨盆底部，它像一張吊起來的蹦床，由封閉骨盆底的肌...
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產后腰椎疼痛，醫(yī)生只叫我多休息？
生完孩子后，有些孕媽媽經常感到腰痛、 盆骨痛，站著疼、坐著疼、走路疼、翻身疼。 去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說這是產后恥骨聯(lián)合分離癥， 孕產婦很常見，回家休息一段時間就好了。 休息...
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媽媽們如何抓住產后盆底肌修復的黃金時期？
很多媽媽在大笑、咳嗽、打噴嚏、跳動等行為時 肯定都經歷過一件令人尷尬的事情漏尿。 約70%的媽媽產后會遇到這個困擾， 嚴重的還會導致性生活不和諧、子宮脫垂等。 為什么會這樣...
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【產后知識】媽媽產后多久可以運動呢？
很多剛生完孩子的媽媽， 都很關心自己產后身材的恢復情況。 但是產后身體也有一定的恢復期， 不可以操之過急。 那么產后多久可以運動呢? 順產和剖腹產有什么區(qū)別嗎? 產后多久可...
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生完孩子后，你的骨盆變化有多大？
女人的曲線美體現(xiàn)在胸部、腰部 以及臀部比例的完美契合。 但是女性生產完之后， 不可避免的遭遇同一個問題， 就是骨盆變大，失去往日優(yōu)雅的沙漏曲線。 產后的媽媽們，都避免不...
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